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体力づくり
2012年01月08日
外で働いたり、在宅ワークをしたり・・・を繰り返しているわたしですが、
今はまた外仕事で体力を使い果たしてしまったので
しばらく家にいる時期なんですが、外に出たほうがいいな~と思うことが一つ。
家にいると、ほんっとに全然歩かないんですよね・・・
どんどん筋力が落ちていく感覚がわかります。
外で働くとはいってもだいたいはデスクワークなので、
なんで外で仕事したほうが筋力つくのかなと思っていたんですが、
やっぱり朝のダッシュでしょうか。全速力で走りますもんね。
我が家は駅までが遠いのでこれがけっこうハードで・・・
朝晩、数分でもいいからまた筋力をつける体操類を復活させなくては、
としみじみ思います。
子供たちとの体操を復活させなくては。
今はまた外仕事で体力を使い果たしてしまったので
しばらく家にいる時期なんですが、外に出たほうがいいな~と思うことが一つ。
家にいると、ほんっとに全然歩かないんですよね・・・
どんどん筋力が落ちていく感覚がわかります。
外で働くとはいってもだいたいはデスクワークなので、
なんで外で仕事したほうが筋力つくのかなと思っていたんですが、
やっぱり朝のダッシュでしょうか。全速力で走りますもんね。
我が家は駅までが遠いのでこれがけっこうハードで・・・
朝晩、数分でもいいからまた筋力をつける体操類を復活させなくては、
としみじみ思います。
子供たちとの体操を復活させなくては。
健康管理にはやっぱり適度な運動
2010年10月24日
ずっと続く残暑があまりにきつくって、
マラソンは結局スタートできないままになってしまいましたが、
体力づくりは、一応続けてます。
大したことではないんですが、子供と一緒に朝晩ちょっとだけ体操をしています。
たしか新聞のコラムか何かで読んだのですが、
筋力をつけるというのは、特に年齢が上がってくると
若々しさを保つのにものすごく重要みたいですね。
えいっと頑張りがきくようになるか、
すべてが面倒になってしまうかどうかの分岐点になるみたい。
たしかに、ちょっぴりでも体操を毎日つづけていると、
気持ちも前向きになってきているような気がします。
毎日ちょっとずつ、が長続きのコツなのかな。このままがんばろう。
マラソンは結局スタートできないままになってしまいましたが、
体力づくりは、一応続けてます。
大したことではないんですが、子供と一緒に朝晩ちょっとだけ体操をしています。
たしか新聞のコラムか何かで読んだのですが、
筋力をつけるというのは、特に年齢が上がってくると
若々しさを保つのにものすごく重要みたいですね。
えいっと頑張りがきくようになるか、
すべてが面倒になってしまうかどうかの分岐点になるみたい。
たしかに、ちょっぴりでも体操を毎日つづけていると、
気持ちも前向きになってきているような気がします。
毎日ちょっとずつ、が長続きのコツなのかな。このままがんばろう。
マラソンスタート
2010年08月30日
24時間テレビ、今年も色々と泣けました。
(涙もろいんですよね・・・年取ってさらに涙もろくなってる気がします。)
でも、なんといってもよかったのははるな愛ちゃんのマラソンかな。
お化粧命!なニューハーフのはずなのに、
メークがはげちゃっても必死でがんばって痛い足をひきずって・・・
ある意味、いつもの愛ちゃんよりも
カッコよくてかわいかったといえるのでは。
ついついわたしも影響されて、明日から近所を走り始めよう!とか
計画を立てています。
前にも娘と走ろうとして三日坊主になってしまったので、
今回もそうなるかな?!
でも、マラソンは道具とか何も揃えなくていいので、
万が一(?!)三日坊主になっても、もったいなくないですしね。
何より健康にもいいし。ちゃんとできるといいな。
(涙もろいんですよね・・・年取ってさらに涙もろくなってる気がします。)
でも、なんといってもよかったのははるな愛ちゃんのマラソンかな。
お化粧命!なニューハーフのはずなのに、
メークがはげちゃっても必死でがんばって痛い足をひきずって・・・
ある意味、いつもの愛ちゃんよりも
カッコよくてかわいかったといえるのでは。
ついついわたしも影響されて、明日から近所を走り始めよう!とか
計画を立てています。
前にも娘と走ろうとして三日坊主になってしまったので、
今回もそうなるかな?!
でも、マラソンは道具とか何も揃えなくていいので、
万が一(?!)三日坊主になっても、もったいなくないですしね。
何より健康にもいいし。ちゃんとできるといいな。
タグ :マラソン
大掃除
2010年07月08日
昨日は、ずっと気になっていたキッチンをやっと大掃除しました。
モノがいっぱいありすぎて、ごちゃごちゃしてて、
すごーく狭いのに、うちは主人もキッチンに立ってお料理するんで
(これはありがたいことなんでグチっちゃだめですね・・・)
とにかく身動きがとりずらくてお料理がおっくうになってたんですよね。
必要ないモノを「えいっ」と捨てて、
空き箱とかを使って調味料や乾物をひとまとめにして・・・
整理整頓と大掃除をしたら、
見違えるようにスッキリして、ちょっと広くなったみたいに思えます。
グチってばかりじゃなくて、もっと早くこうすればよかったな。
モノがいっぱいありすぎて、ごちゃごちゃしてて、
すごーく狭いのに、うちは主人もキッチンに立ってお料理するんで
(これはありがたいことなんでグチっちゃだめですね・・・)
とにかく身動きがとりずらくてお料理がおっくうになってたんですよね。
必要ないモノを「えいっ」と捨てて、
空き箱とかを使って調味料や乾物をひとまとめにして・・・
整理整頓と大掃除をしたら、
見違えるようにスッキリして、ちょっと広くなったみたいに思えます。
グチってばかりじゃなくて、もっと早くこうすればよかったな。
電気製品
2010年06月25日
DVDプレーヤーをやっと買い替えました。
今回買ったのはブルーレイ。
でも、買うまでブルーレイというのがはたして何なのか
まったくわかっていなかったわたしでしたが・・・
DVDプレーヤーを買い替えてからというもの、
電気製品がなぜか次々と壊れるんですよね。
まるで、電気製品みんなで結託しているとしか思えないくらい・・・
スズメの涙のボーナスで、ブルーレイ買うだけでも大変だったのに~
しかも昔の電気製品と違って、どれもものすごーく精密だから、
「バンバンッ」って叩けば直るってものでもなさそうですしね。
余計壊れそうでとても叩けません・・・
明日になったら、勝手に直っててくれないかなぁ。
今回買ったのはブルーレイ。
でも、買うまでブルーレイというのがはたして何なのか
まったくわかっていなかったわたしでしたが・・・
DVDプレーヤーを買い替えてからというもの、
電気製品がなぜか次々と壊れるんですよね。
まるで、電気製品みんなで結託しているとしか思えないくらい・・・
スズメの涙のボーナスで、ブルーレイ買うだけでも大変だったのに~
しかも昔の電気製品と違って、どれもものすごーく精密だから、
「バンバンッ」って叩けば直るってものでもなさそうですしね。
余計壊れそうでとても叩けません・・・
明日になったら、勝手に直っててくれないかなぁ。
タグ :電気製品
予定なしのGW
2010年05月02日
今年のGWはものすご~くいいお天気ですね。
なのに、今年にかぎって我が家は遠出の予定は何もなしです。
今年は行楽シーズンとずらして休みをとって旅行にもう行ってしまったので、
先立つものがなくって・・・ごめんね、子供たち・・・
そういうわけで、去年結婚した妹の家にお邪魔する以外は、
真っ青な空の下、ほとんど家にいる予定のこの1週間ですが、
せっかくだから、なにか家にいるからこそのイベントをつくってあげようかな。
いつもはつくらないような豪勢なおやつを一緒に手づくりするとか。
なんだかんだいっても、上の子も下の子も、
学校や塾で宿題がどっさりと出ているので、
それをやっつけるのでGWの大半をつかってしまいそうな気配も濃厚です。
去年の夏休みを教訓にして、今回はちゃんと先に済ませようね~。
なのに、今年にかぎって我が家は遠出の予定は何もなしです。
今年は行楽シーズンとずらして休みをとって旅行にもう行ってしまったので、
先立つものがなくって・・・ごめんね、子供たち・・・
そういうわけで、去年結婚した妹の家にお邪魔する以外は、
真っ青な空の下、ほとんど家にいる予定のこの1週間ですが、
せっかくだから、なにか家にいるからこそのイベントをつくってあげようかな。
いつもはつくらないような豪勢なおやつを一緒に手づくりするとか。
なんだかんだいっても、上の子も下の子も、
学校や塾で宿題がどっさりと出ているので、
それをやっつけるのでGWの大半をつかってしまいそうな気配も濃厚です。
去年の夏休みを教訓にして、今回はちゃんと先に済ませようね~。
タグ :GW
猫の目のようなお天気
2010年04月13日
くるくると、ものすごい変わりようですよね、最近のお天気。
真冬のコートとタートルネックのセーターを着込んだかと思えば、
次の日は上着を着るのも暑くなったり・・・
毎日着るものに悩みます。
この間下の子の授業参観があった日は、ものすごく寒くて寒くて、
朝薄手の上着を子どもに着せて送りだしたのを反省しながら
子どものぶ厚い上着を持って震えながら学校に行ったんですが、
教室をのぞいたら、薄手の上着も脱いで半袖で授業を受けてるうちの子がいました・・・
・・・うちの子の体温調節って、いったいどうなってるんだろう・・・謎です・・・
真冬のコートとタートルネックのセーターを着込んだかと思えば、
次の日は上着を着るのも暑くなったり・・・
毎日着るものに悩みます。
この間下の子の授業参観があった日は、ものすごく寒くて寒くて、
朝薄手の上着を子どもに着せて送りだしたのを反省しながら
子どものぶ厚い上着を持って震えながら学校に行ったんですが、
教室をのぞいたら、薄手の上着も脱いで半袖で授業を受けてるうちの子がいました・・・
・・・うちの子の体温調節って、いったいどうなってるんだろう・・・謎です・・・
「下ま」メイクって?!
2010年03月23日
コンビニでふと手に取った女性ファッション誌で、
「下ま」メイクが今年は大ブームの予感、という特集がありました。
「『下ま』メイクっていったい何?!」と思ったのですが、
なんのことはない、つまりは「下まぶた」や「下まつげ」の総称というか、
その短縮形なんだそうです。
日本人ってなんでも短縮したがりますよねー。
わたしももちろんそうなので、人のことを言える身じゃあないんですが。
それにしても、目の下にまでけっこうきちんとメイクをすると、
あんまりナチュラルなメイクじゃなくなってしまう気がするんですが。
ほんとに流行るのかしら?
「下ま」メイクが今年は大ブームの予感、という特集がありました。
「『下ま』メイクっていったい何?!」と思ったのですが、
なんのことはない、つまりは「下まぶた」や「下まつげ」の総称というか、
その短縮形なんだそうです。
日本人ってなんでも短縮したがりますよねー。
わたしももちろんそうなので、人のことを言える身じゃあないんですが。
それにしても、目の下にまでけっこうきちんとメイクをすると、
あんまりナチュラルなメイクじゃなくなってしまう気がするんですが。
ほんとに流行るのかしら?
タグ :メイク
巨大チョコパイ?!
2010年02月22日
先週のバレンタインデー、いろいろ迷ったんですが、
CookPadですご~く美味しそうなチョコレートケーキの作り方が載っていたので、
けっきょくチョコレートケーキをつくることにしました。
で、できたのが↓これなんですが、
できあがったケーキをみた上の子がポツリと一言。。。
「これって巨大なチョコパイみたい。。。」
。。。た、たしかに。。。
でも味は美味しくできてましたよ
ティーカップは3つ写ってますが、下の子だけは熱い紅茶がまだ飲めないので、
一人冷たい牛乳で「かんぱ~い!」
とりあえず何かにかこつけては美味しい食べ物と飲み物でお祝いしてばかりの我が家です。
CookPadですご~く美味しそうなチョコレートケーキの作り方が載っていたので、
けっきょくチョコレートケーキをつくることにしました。
で、できたのが↓これなんですが、
できあがったケーキをみた上の子がポツリと一言。。。
「これって巨大なチョコパイみたい。。。」
。。。た、たしかに。。。
でも味は美味しくできてましたよ
ティーカップは3つ写ってますが、下の子だけは熱い紅茶がまだ飲めないので、
一人冷たい牛乳で「かんぱ~い!」
とりあえず何かにかこつけては美味しい食べ物と飲み物でお祝いしてばかりの我が家です。
タグ :チョコケーキ
バンクーバーオリンピック
2010年02月12日
ハンバーグの次の記事だからってわけではないですが、
今度はバンクーバーの話題を・・・
いよいよ明日開幕ですね~、オリンピック。
4年おきに開催されているから、
4年前、さらにそのまた4年前・・・とさかのぼると、
「前回のときは子供たちはこのくらいで、その前は赤ちゃんで・・・」
と、ほとんど別人のように変化していっている子供たちの変わり様に気付いてがく然としてしまいそうです。
ひるがえって親のわたしたちはといえば、ぜーんぜん変わってないんですよね。
見た目が変わってないのならありがたいことなんですが、
変わってないのはあいにく中身のほうのことなので・・・
それはそれで置いといて、選手たちが過ごしてきた4年間に思いをはせながら
オリンピック競技を楽しむことにしましょうか。
今度はバンクーバーの話題を・・・
いよいよ明日開幕ですね~、オリンピック。
4年おきに開催されているから、
4年前、さらにそのまた4年前・・・とさかのぼると、
「前回のときは子供たちはこのくらいで、その前は赤ちゃんで・・・」
と、ほとんど別人のように変化していっている子供たちの変わり様に気付いてがく然としてしまいそうです。
ひるがえって親のわたしたちはといえば、ぜーんぜん変わってないんですよね。
見た目が変わってないのならありがたいことなんですが、
変わってないのはあいにく中身のほうのことなので・・・
それはそれで置いといて、選手たちが過ごしてきた4年間に思いをはせながら
オリンピック競技を楽しむことにしましょうか。
ハンバーグ
2010年02月07日
みなさんは、ハンバーグは好きですか?
「キライ」っていう人は少なそうなメニューですよね。
とくに子供は。
うちの子供たちもその例にもれず、ハンバーグが大好き
特に味覚がお子ちゃまな下の子のほうは、
ハンバーグとかミートボールが
好きな食べ物ベスト5に入るみたい。
なので、いろいろネットでハンバーグレシピを検索して試しているんですが、
最近のヒットはCookPadでみつけた煮込みハンバーグです。
今までは焼くやり方しかしたことがなかったんですが、
煮込みなら、中がナマのまま・・・という心配がないから、
まぁるく大きく作っても安心でいいですよねー。
ケチャップとウスターソースをけっこう大量に使うんですが、
汁たっぷりで作ったらとってもおいしかったです。
「キライ」っていう人は少なそうなメニューですよね。
とくに子供は。
うちの子供たちもその例にもれず、ハンバーグが大好き
特に味覚がお子ちゃまな下の子のほうは、
ハンバーグとかミートボールが
好きな食べ物ベスト5に入るみたい。
なので、いろいろネットでハンバーグレシピを検索して試しているんですが、
最近のヒットはCookPadでみつけた煮込みハンバーグです。
今までは焼くやり方しかしたことがなかったんですが、
煮込みなら、中がナマのまま・・・という心配がないから、
まぁるく大きく作っても安心でいいですよねー。
ケチャップとウスターソースをけっこう大量に使うんですが、
汁たっぷりで作ったらとってもおいしかったです。
タグ :ハンバーグ
紅茶
2010年01月17日
わたしは紅茶が大好きなんですが、
子供たちはカフェインものがなかなか飲めないままだったので
いつもだいたい主人と二人か、自分だけで紅茶を入れて飲んでいました。
それが、上の子がやっと紅茶が飲めるようになったのですが、
なぜか「ティーバッグの紅茶」、それも安いものしかだめなんだそうです。
いただき物の美味しそうな紅茶や、
記念日にちょっとふんぱつして買った紅茶などは、
せっかく入れてあげても、香りをかいだだけで「無理・・・」と言われてちょっとがっかり。
これってどういうことなんでしょうね。
ほんとうはまだ本物の紅茶の味や香りはだめで、
でも安いティーバッグなら味も香りも少ししかついていないので飲める
ということなんでしょうか?
どちらにしても、一緒に楽しめるのはもうちょっと先のことになりそうです。
子供たちはカフェインものがなかなか飲めないままだったので
いつもだいたい主人と二人か、自分だけで紅茶を入れて飲んでいました。
それが、上の子がやっと紅茶が飲めるようになったのですが、
なぜか「ティーバッグの紅茶」、それも安いものしかだめなんだそうです。
いただき物の美味しそうな紅茶や、
記念日にちょっとふんぱつして買った紅茶などは、
せっかく入れてあげても、香りをかいだだけで「無理・・・」と言われてちょっとがっかり。
これってどういうことなんでしょうね。
ほんとうはまだ本物の紅茶の味や香りはだめで、
でも安いティーバッグなら味も香りも少ししかついていないので飲める
ということなんでしょうか?
どちらにしても、一緒に楽しめるのはもうちょっと先のことになりそうです。
福山雅治
2010年01月15日
我が家は最近「福山雅治」一色です・・・
というのも、上の子が「ガリレオ」の番組が大好きで欠かさずみていて、
下の子が坂本竜馬が大好きで「龍馬伝」を毎回見ているからなんですよね。
もともとは特に家族の誰もファンなわけではなかったのですが、
まるで家じゅうで大ファンみたいに
毎日毎日、放送番組や録画しておいた番組をみているので、
福山雅治の顔を見ない日はない感じです。
最近では、しょっちゅう二人して「はつ恋」を口ずさんでいて、
上の子は「CD買いたくなっちゃったー」とまで言っていました。
今までアイドルとかにはまったく興味がなかったのに・・・
それにしても、こんなに主演が目白押しで、
さらに作詞・作曲まで・・・
ただの二枚目俳優さんじゃなくて、本当にすごい人なんですね。
というのも、上の子が「ガリレオ」の番組が大好きで欠かさずみていて、
下の子が坂本竜馬が大好きで「龍馬伝」を毎回見ているからなんですよね。
もともとは特に家族の誰もファンなわけではなかったのですが、
まるで家じゅうで大ファンみたいに
毎日毎日、放送番組や録画しておいた番組をみているので、
福山雅治の顔を見ない日はない感じです。
最近では、しょっちゅう二人して「はつ恋」を口ずさんでいて、
上の子は「CD買いたくなっちゃったー」とまで言っていました。
今までアイドルとかにはまったく興味がなかったのに・・・
それにしても、こんなに主演が目白押しで、
さらに作詞・作曲まで・・・
ただの二枚目俳優さんじゃなくて、本当にすごい人なんですね。
イベント続き
2010年01月13日
先月はクリスマス、今月はお正月と上の子の誕生日、
来月は下の子の誕生日とバレンタインデー、
さ来月はホワイトデーと、我が家は冬から春にかけて
イベントがドドーっと続きます。
そのうちお正月だけは和食でいいんですが、
あとは洋食やらケーキやらごってりものだらけで、
脂肪をため込みやすい冬にこんな食生活をしていていいのかしら・・・
という日々が続くんですよね。
バレンタインにはもちろんチョコがあるし、
ホワイトデーのギフトもだいたい手づくりのクッキーとかなので、
今年は思い切って全部和食と和菓子にしちゃおうかな?!
・・・と思ったけど、自分が和菓子好きだからうっかり忘れてました。
下の子は和菓子ものが全然食べられなかったんだ・・・残念。
来月は下の子の誕生日とバレンタインデー、
さ来月はホワイトデーと、我が家は冬から春にかけて
イベントがドドーっと続きます。
そのうちお正月だけは和食でいいんですが、
あとは洋食やらケーキやらごってりものだらけで、
脂肪をため込みやすい冬にこんな食生活をしていていいのかしら・・・
という日々が続くんですよね。
バレンタインにはもちろんチョコがあるし、
ホワイトデーのギフトもだいたい手づくりのクッキーとかなので、
今年は思い切って全部和食と和菓子にしちゃおうかな?!
・・・と思ったけど、自分が和菓子好きだからうっかり忘れてました。
下の子は和菓子ものが全然食べられなかったんだ・・・残念。
洋服欲しいな
2009年11月27日
お店に飾られた洋服を見ると欲しくなりますよね。
特に今必要としていない服でも、気に入ったものがあると
悩んでしまうんですよね。
先日ウインドウに赤いコートが飾ってありました。
「赤は無理だな・・・」
そう思ったんですが、デザインがすごくよくて
店内に入ってみたんです。
そうしたら、同じデザインで黒のコートがありました。
黒のコートを見るとやっぱりステキ!
何気なく入ったお店にすごくいいものがあって悩みましたが
ここはひとまず考えてから。
自宅に帰ってもそのコートが頭から離れずやっぱり欲しい。
きっと買ってしまうかも。
特に今必要としていない服でも、気に入ったものがあると
悩んでしまうんですよね。
先日ウインドウに赤いコートが飾ってありました。
「赤は無理だな・・・」
そう思ったんですが、デザインがすごくよくて
店内に入ってみたんです。
そうしたら、同じデザインで黒のコートがありました。
黒のコートを見るとやっぱりステキ!
何気なく入ったお店にすごくいいものがあって悩みましたが
ここはひとまず考えてから。
自宅に帰ってもそのコートが頭から離れずやっぱり欲しい。
きっと買ってしまうかも。
Posted by kuku at
19:15
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