体力づくり

外で働いたり、在宅ワークをしたり・・・を繰り返しているわたしですが、
今はまた外仕事で体力を使い果たしてしまったので
しばらく家にいる時期なんですが、外に出たほうがいいな～と思うことが一つ。

家にいると、ほんっとに全然歩かないんですよね・・・
どんどん筋力が落ちていく感覚がわかります。

外で働くとはいってもだいたいはデスクワークなので、
なんで外で仕事したほうが筋力つくのかなと思っていたんですが、
やっぱり朝のダッシュでしょうか。全速力で走りますもんね。
我が家は駅までが遠いのでこれがけっこうハードで・・・

朝晩、数分でもいいからまた筋力をつける体操類を復活させなくては、
としみじみ思います。
子供たちとの体操を復活させなくては。