健康管理にはやっぱり適度な運動
2010年10月24日
ずっと続く残暑があまりにきつくって、
マラソンは結局スタートできないままになってしまいましたが、
体力づくりは、一応続けてます。
大したことではないんですが、子供と一緒に朝晩ちょっとだけ体操をしています。
たしか新聞のコラムか何かで読んだのですが、
筋力をつけるというのは、特に年齢が上がってくると
若々しさを保つのにものすごく重要みたいですね。
えいっと頑張りがきくようになるか、
すべてが面倒になってしまうかどうかの分岐点になるみたい。
たしかに、ちょっぴりでも体操を毎日つづけていると、
気持ちも前向きになってきているような気がします。
毎日ちょっとずつ、が長続きのコツなのかな。このままがんばろう。
マラソンは結局スタートできないままになってしまいましたが、
体力づくりは、一応続けてます。
大したことではないんですが、子供と一緒に朝晩ちょっとだけ体操をしています。
たしか新聞のコラムか何かで読んだのですが、
筋力をつけるというのは、特に年齢が上がってくると
若々しさを保つのにものすごく重要みたいですね。
えいっと頑張りがきくようになるか、
すべてが面倒になってしまうかどうかの分岐点になるみたい。
たしかに、ちょっぴりでも体操を毎日つづけていると、
気持ちも前向きになってきているような気がします。
毎日ちょっとずつ、が長続きのコツなのかな。このままがんばろう。
Posted by kuku at 17:38│Comments(0)
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